'); })();
当前位置:首页>资讯>

夜深难以入睡,因为你没有这样做

夜深难以入睡,因为你没有这样做

时间:2020-09-18 01:29:09 来源:vip优惠券 作者:新奇特时尚创意小物

失眠是一种什么样的体验?

明明已经很累,明明身心俱疲,可就是睡不着。试了多种方法,依旧不奏效。久而久之,脾气暴躁,身体机能下降。

睡眠是生命的一部分,可以说是重要的一部分。以前认为没有水人就活不了,其实,没有睡眠人更是活不了。

可为什么夜深总是难以入睡?明明没什么烦心事,也并非孤枕难眠,心里有个思念的人。其实,很有可能你是没有这么做!

第一:不合适的床垫

有的人可能觉得奇怪,为什么不是床不合适呢,其实大家都知道,床的框架大同小异,也都是以坚固的框架为主。可床垫就不一样了,一个床的舒适与否是床垫决定的。太硬明显不适合休息,睡觉的时候也不会舒服。太软没有任何支撑,导致越睡越累。

好的床垫软硬适中,优质弹簧好回弹,填充物天然环保,有益人体健康。

【天然乳胶床垫】

成人或是老年人必备的席梦思床垫,健康环保级别的。天然乳胶材质,亲肤透气,防水防潮又防螨虫。软硬适中,符合人体工学,有效促进睡眠。有效的支撑可以很好的保护脊柱~

【AIR乳胶弹簧席梦思床垫】

暖暖的阳光的颜色,总给人家的温馨。高猛弹簧串联,床垫软硬适中,承托力良好。床垫两侧安有透气孔,通风透气,保证床垫不滋生细菌和螨虫。优质面料,透气通风,轻松还您舒适好睡眠。

第二:不合适的枕芯/枕头

这个很好理解,睡觉总得用什么支撑下颈椎,这个起支撑作用的东西就是枕头。枕头作为睡眠工具,历史悠久。好的枕头会让我们的睡眠更加舒适,更能有效舒缓疲劳。

高枕不一定无忧,它会压迫颈椎,促使关节变形,导致多种疾病。

低枕头不一定舒适,长期以往颈椎变形,还会加重失眠。

过硬的枕头明显不舒适,过于柔软的枕头又不透气,起不到支撑的作用。

好的枕头以10到15厘米为佳,柔软适中,符合人体生理弧度,优质填充物促进良好睡眠。

【慢回弹记忆护颈枕头】

有效呵护颈椎,还原深度睡眠的好枕头。双向可睡,弧线有效舒缓颈椎压力,又对头部起到了良好的承托作用。紧密贴合,符合人体工学,优质天空棉,亲肤透气,自助营造舒适的睡眠环境。

【天然乳胶负离子枕芯】

成年人老年人必备的保健枕,轻松还原深度睡眠。优质乳胶填充,无色无味,睡眠中支持负离子的产生,促进睡眠又可产生清新的空气。所以说这不仅仅是睡眠枕,更是一款优质的美容枕。

第三:不合适的床品套装

大多人对于件套的印象仅限于铺床的,装饰床的。实际上,件套能和身体直接接触,其面料的好坏有时候直接影响你的睡眠。比如说潮湿不透气,容易滋生细菌的,比如说不亲肤的,躺在上面让人浑身不适的......

好的件套面料一定亲肤柔软,舒适透气的,给人温柔的包裹。其次,套装的颜色也不要过于艳丽,冲击视觉的同时就会刺激大脑神经。比如红色,或是金黄色就是禁忌。想要舒缓睡眠不妨用橘黄色,嫩绿色,尤其是蓝色非常适合久坐的办公一族。

【加厚保暖法兰绒四件套】

柔软又亲肤的法兰绒套装,很适合冬天使用,加厚又柔软的毛绒,轻松还原舒适睡眠。装饰面是精美的定位绣花,相互搭配,又有无限美好的寓意。防潮耐磨,持久可用。尤其是温暖的橙色,舒缓减压,更可加速睡眠。

【加厚法兰绒四件套】

别具匠心的四件套,大面积的静谧蓝色,舒缓身心,又可促进睡眠。装饰的一面是纯棉设计,和人体接触的那一面是柔软的珊瑚绒。可替换用,美观又耐用。清爽透气又柔软,环保印染,健康无伤害。

第四:光线干扰

营造安稳的睡眠环境,光线的控制很严格。日落而息,天黑睡觉,是符合生命体常规的。如果破坏这种规律,比如说开灯睡觉,或是睡觉的时候还有外在强烈的光线就会影响睡眠,严重的导致“光压力”,影响身体健康。

所以说,睡觉的时候请一定关灯。其次就是准备遮光窗帘,挡住外界的灯光。当然,条件不允许,准备睡眠眼罩也是不错的选择。

【个性卡通睡眠眼罩】

别具一格的创意,可爱又逗趣。随意摆在哪里,当做装饰,让人心情都变好呢。水晶荣和摇拉绒结合,舒适柔软又亲肤。内胆是抗冻的凝胶填充,环保又无毒。冷热皆可用,可有效促进睡眠,缓解疲劳。

【冷热敷护眼袋】

外表是磨砂的PVC,内附优质凝胶,这是一款有助睡眠有助健康的护眼袋。使用之前可放冰箱冷敷,之后就可惬意享受冰冷凝胶带给你的舒爽,促进血液循环,淡化黑眼圈。也可热敷使用,寒冷的冬季更加舒适温暖,有效改善睡眠。

第五:不会舒缓压力

前边已经说过,巨大的压力会导致精神高度紧张,高度紧张的状态很容易导致失眠,长期如此就会失眠抑郁。这么说,学会舒缓压力,让神经不那么紧绷衰弱很有助于睡眠。

除了加强体育锻炼,多和人沟通,保持良好的心态之外,需要借助外力为自己舒缓减压。比如说香薰精油,一盏神秘的小灯,一滴高纯的精油,精油随着温度增高,气味飘满房间......缓解压力,舒缓身心,不知不觉人就睡得像婴儿一般香甜。

【创意陶瓷香薰灯】

欧式创意的风格,精美大方,匠心独运的海豚造型更是给居家增添了一番乐趣。加湿器和香薰的结合,细腻的水雾,高效渗透,精油芬芳的气味,静音装置,给人舒心的睡眠。小夜灯功能,不影响睡眠,又别有一番韵味。

【薰衣草植物香薰精油】

薰衣草不仅是浪漫的代表,用处更是多多。对于皮肤,它可调整肌肤状态,平衡油脂分泌,去除痘痘淡化痘印。对于身体来讲,它可舒缓安神,促进睡眠。这是一款高纯的单方精油,使用的时候需要稀释,用于香薰的时候一滴即可,香气飘散满屋,能净化空气,又可舒缓减压。

10个宝贝
今日热销
查看更多
瓷雅多肽冻干粉套盒寡肽淡化祛痘印原液修护抗初老补水套装精华液
券后价:¥189
【拍三件!】Miss face补水滋养保湿玻尿酸亮肤烟酰胺面膜套装
券后价:¥38
pinkypinky二裂酵母护肤10件套装旗舰店正品补水保湿水乳液化妆品
券后价:¥89
益生菌驼奶粉蛋白质粉儿童青少年中老年人乳清胶原蛋白粉营养粉
券后价:¥99.8
泊蝶神仙六件套贵妇膏护肤品补水乳液保湿套装化妆品正品男女hf
券后价:¥79
植然方适石斛花合律滋净精华露15ml密集修护强韧肌底
券后价:¥9.9
【拍3件 第2-3件0元】佰珍堂贵妇膏旗舰店隔离面霜补水打底
券后价:¥38
圣美伦红磨坊女士香水持久淡香邂逅香氛经典
券后价:¥49
柏翠丝鼻贴水洗溶解去黑头套装祛黑头粉刺闭口清洁鼻头贴收缩毛孔
券后价:¥19.9
荣晟医用冷敷贴医美无菌敷料敏感肌肤晒后修护受损肌肤日常护理
券后价:¥38
【拍三件!】Missface面部精华安瓶补水保湿精华滋润修护
券后价:¥38
HKH多肽修眼霜护补水保湿亮白淡化黑眼圈眼袋淡皱淡纹紧致精华
券后价:¥49
优斐斯亮妍修护精华液烟酰胺收缩毛孔控油淡化痘印补水保湿提亮女
券后价:¥38
Easyface艺霏焕颜抚平精华30ml液逆时光虾青素面部滋润补水修护
券后价:¥48
HKH性感口红鎏金哑光雾面丝绒口红网红色持久枫叶红滋润正品
券后价:¥29
HUAWEI HiLink长虹泡脚桶全自动电动按摩足浴盆加热家用恒温洗脚
券后价:¥39
腾药牙膏成人无氟清新口气去黄去口臭活性肽修护牙龈缓解出血肿痛
券后价:¥24.8
小菲洗发水持久留香水味丝滑柔顺控油去屑清爽家庭装洗护沐洗发露
券后价:¥39.9
拍四件!生姜洗发水控油去屑止痒清爽留香发柔顺改善毛躁姜汁1
券后价:¥39.9
拍五件!山羊奶手膜嫩白保湿补水细嫩细纹手套手部护理老茧S
券后价:¥29.9
玻尿酸原液补水保湿男女面部精华提亮美容院专用收毛孔粗大抗初老
券后价:¥29.9
caramella春秋款儿童棉袜男女童宝宝纯棉袜子婴儿袜地板袜中筒袜
券后价:¥25.9
【拍2件】乾佰纳医用玻尿酸修复补水医美术后祛痘祛红舒缓非面膜
券后价:¥24.9
鹤王阿胶糕即食女士型阿胶固元膏纯山东阿娇糕正品啊胶手工ejiao
券后价:¥59.9
LELIZAZA冰伊莱拍4件牙膏套装小苏打薄荷去口臭牙垢护理齿龈正品H
券后价:¥29.9
兰亭玻尿酸原液正品面部精华液透明质酸修护紧致保湿补水提亮肤色
券后价:¥39
无痕保暖内衣男秋衣秋裤女青年男士加绒冬薄棉毛打底衫防寒套装
券后价:¥39.9
男士无痕保暖内衣青年秋衣秋裤女恒温加绒冬薄棉毛打底衫防寒套装
券后价:¥39
采词洋甘菊护手霜女手膜秋冬滋润保湿补水嫩白不油腻大瓶凡士林
券后价:¥19.9
拍五件!山羊奶手膜嫩白保湿补水细纹手套手部护理老茧C
券后价:¥39.9
燕肌眼霜熬夜去眼袋淡化祛黑眼圈女男士学生紧致细纹提拉补水保湿
券后价:¥39
德绒无痕保暖内衣套装男士加绒发热青少年秋裤薄款青年秋衣裤女冬
券后价:¥59.9
有情生姜洗发水防脱发生发去屑止痒去控油蓬松男女士专用姜汁膏露
券后价:¥19.9
智能台灯学习专用护眼书桌小学生宿舍床头充电阅读卧室少女心ins
券后价:¥19.8
高爵香氛精油沐浴露乳液花香水型持久留香滋润保湿香体清洁家庭装
券后价:¥7.9
修正菊花决明子茶枸杞子金银花桂花养生茶熬夜茶包正品旗舰店官方
券后价:¥9.9
【三只松鼠_手撕面包1kg】网红零食小吃休闲食品整箱营养早餐蛋糕
券后价:¥17.9
Easyface艺霏虾青素精华液细嫩润肤修护提靓补水保湿肌底液小棕瓶
券后价:¥48
女士聚拢无钢圈本命年文胸舒适套装薄无痕调整型小胸罩收副乳透气
券后价:¥29.9
老虎积雪草修护面膜补水保湿紧致控油收缩毛孔男女士官方正品
券后价:¥9.9
女装优惠券
男装优惠券
家居优惠券
鞋子优惠券
内衣优惠券
箱包优惠券